fbpx
j

Lorem ipsum dolor amet, consect adipiscing elit, diam nonummy.

Follow Us
Novo Vita
  -  Uncategorized   -  Skal du med på keto-bølgen?
Keto

Skal du med på keto-bølgen?

Spis det rigtige fedt og tab dig? 

Har du også hørt ordet ‘keto’ rigtig mange gange efterhånden og er din nysgerrighed blevet større? Bliv klogere på den berømte keto-diæt og dyk ned i en verden, hvor kosten hovedsageligt drejer sig om fedtstoffer.  

En ketogen kost er en restriktiv kostform, der vender kroppen til at forbrænde fedt frem for kulhydrat. Det betyder, at din krop først vil benytte fedt, som energikilde, i stedet for kulhydrat. Kroppen er sådan skruet sammen, at når vi indtager et måltid, hvori der indgår kulhydrat, vil kroppen først benytte dette som energikilde. 

Ketogen kost startede faktisk som et middel i behandlingen af epilepsi patienter, men senere er det også blevet brugt i sygdomsforløb til kræftpatienter, personer med diabetes og folk med forværrede hudtilstande. I dag er kostformen meget populær at bruge i forbindelse med et vægttabsforløb.

Et højere indtag af fedt og lavere kulhydratindtag vil resultere i, at kroppen går i ketose og din energikilde vendes fra kulhydrat til fedt. Under ketose omdanner kroppen fedtstoffer til ketonstoffer, som nyrer, muskler og hjernevæv kan udnytte til at producere energi. Under diæten er ketoner vigtige for din fedtforbrænding og din energiproduktion. Elixir Weight-Less er god at have ved hånden når man spiser efter den ketogene kost. Indholdet af hindbær ketoner bidrager til fedtforbrændingen, sammen med grønne kaffebønner og cholin. Udover det, indeholder det et kompleks af B-vitaminer, krom og calcium, der bidrager til et normalt energistofskifte og er med til at stabilisere blodsukkeret i løbet af dagen. Elixiren er nem at tage med i tasken på farten og har en dejlig smag af hindbær.  

Selv med et lavere indtag af kulhydrat og et højere fedtindtag, er det vigtigt at være opmærksom på at få nok protein. Kroppen skal stadig bruge protein til, bl.a. at øge og vedligeholde muskelmasse. Yoga Vegan Protein+ Raspberry er et proteinpulver med et lavt kulhydrat indhold, på 1,7 g pr. 20 gram/2 måleskeer. Produktet er god at inkorporere i din daglige rutine for at sikre dit proteinindtag uden at bekymre dig om at overstige kulhydratindtaget. Keto-diæten tillader op til 50 gram kulhydrat om dagen, hvilket anbefales at komme fra grøntsager. Da diæten drejer sig om at indtage fedt og bruge dette til energiproduktion i kroppen, er det vigtigt at understrege, at man skal være opmærksom på at få fedt fra de rigtige kilder, som er sunde og næringsrige. Yoga Vegan Omega Oil er en sammensætning af 8 forskellige, økologiske og plantebaserede olier, med et højt indhold af omega 3-6-7 og 9 fedtsyrer. Både omega olien og proteinpulveret kan drikkes som det er, ellers er det gode boosts til din daglige smoothie eller grød. 

Skriv en kommentar