j

Lorem ipsum dolor amet, consect adipiscing elit, diam nonummy.

Follow Us
Fokus på fiskeolie!
  -    -  Fokus på fiskeolie!
Hvad består fiskeolie af, og hvor meget skal man have?

EPA og DHA fra den omtalte omega-3 findes i alger, fisk og udvalgte nødder og planter. Fiskene får deres omega-3 fra alger.

For at få tilstrækkeligt med bl.a. Omega-3 anbefaler Sundhedsstyrelsen at du, hvis du ellers er rask, indtager 350 g fisk om ugen, hvoraf 200 g skal være fed fisk.

Men har du svært ved at få den tilstrækkelige mængde indenbords eller spiser du af andre årsager ikke fisk?

Så kan du med fordel indtage et omega-3-kosttilskud der indeholder fiskeolie, algeolie eller plantebaseret omega-3 olie. 

Omega-3 bør dog ikke stå alene, men indgå i sammensætning med en sund og varieret kost, der er rig på fødevarer som eksempelvis fuldkorn, nødder, bælgfrugter, frugt og grønt så du også får dækket dine behov for vitaminer og mineraler, kostfibre andre fedtstoffer samt kulhydrat og protein.

Du kan læse mere om Novo Vitas fiskeolie, AstaOmega+ her. 

fiskeolie